GROEPSADEMSESSIES
Adem. Ontspan. Verbind.
Ervaar een groepsademsessie (ademcirkel) waarin bewuste ademhaling je helpt om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Waarom deelnemen aan een groepsademsessie?
In het dagelijks leven staan we vaak aan. We haasten ons van afspraak naar afspraak en vergeten stil te staan bij hoe het écht met ons gaat.
Een groepsademsessie nodigt je uit om even niets te hoeven.
Je hoeft niets te presteren.
Je hoeft niets op te lossen.
Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn.
Door bewust te ademen ontstaat er ruimte om spanning los te laten, je lichaam beter te voelen en weer in contact te komen met jezelf.
Juist de energie van een groep zorgt voor een gevoel van verbinding en veiligheid. Je ademt ieder je eigen reis, maar deelt samen dezelfde ruimte.
Wat een groepsademsessie je kan brengen.
🌿 Meer rust
Breng je zenuwstelsel tot rust en ervaar meer ontspanning in lichaam en geest.
🌊 Emotionele ontlading
Geef vastgehouden spanning en emoties de ruimte om los te komen.
🤍 Verbinding met jezelf
Maak opnieuw contact met wat er in jou leeft, zonder afleiding van buitenaf.
🧘 Meer lichaamsbewustzijn
Leer de signalen van je lichaam beter herkennen en erop te vertrouwen.
⚡ Meer energie
Door spanning los te laten ontstaat er ruimte voor nieuwe energie.
✨ Innerlijke helderheid
Vanuit rust ontstaat vaak meer inzicht in wat voor jou echt belangrijk is.
Is deze Ademcirkel voor jou?
Deze groepsademsessie is geschikt voor jou wanneer je:
✓ verlangt naar meer rust
✓ veel stress of spanning ervaart
✓ nieuwsgierig bent naar ademwerk
✓ meer wilt voelen in plaats van alleen denken
✓ jezelf een moment van aandacht wilt geven
Ervaring met ademwerk is niet nodig. Iedereen ademt op zijn of haar eigen tempo.
ZO VERLOOPT EEN SESSIE
Wat kun je verwachten tijdens een ademcirkel?
Elke sessie is zorgvuldig opgebouwd om je veilig en diep naar binnen te begeleiden. De sessie duurt ongeveer 1,5 uur.
Welkom & intentie
We starten rustig met een korte uitleg en een moment om aan te komen.
De Ademreis
Onder begeleiding en muziek maak je een krachtige ademreis waarin je lichaam de ruimte krijgt om te ontspannen en los te laten.
Waar nodig ondersteun ik met lichaamswerk.
Integratie & Afronding
Na afloop nemen we de tijd om rustig terug te komen, ervaringen te delen en na te voelen.
SFEERIMPRESSIE
Zo voelt een groepsademsessie op het landgoed Kleine Vennep in Nieuw-Vennep
Klik hier en volg ons op Instagram en blijf op de hoogte van nieuwe events — @lange_ademm
Praktische informatie Ademcirkel
Alles is erop gericht om jou een veilige en ontspannen ervaring te geven waarin je volledig aanwezig kunt zijn.
Locatie
LANDGOED KLEINE VENNEP
De ademcirkels vinden plaats op Landgoed Kleine Vennep in Nieuw-Vennep. Bij mooi weer in de natuur en bij slecht weer in onze Ademtent.
Duur
1,5 UUR
We nemen de tijd om rustig aan te komen, de ademreis te ervaren en na afloop te integreren. Je hoeft niet te haasten; de ruimte na de sessie is net zo waardevol als de ademreis zelf.
Kleine groep
Maximaal 8 deelnemers
Door de kleine groepsgrootte is er persoonlijke aandacht en ontstaat er een veilige, vertrouwde sfeer waarin iedereen zijn eigen proces kan ervaren
WILLEM LANGE | WIM HOF INSTRUCTEUR & ADEMCOACH
Jouw begeleiding
Waarom Lange-Adem?
Een ademreis kan krachtig zijn. Daarom vind ik het belangrijk dat je je veilig, gezien en begeleid voelt tijdens de sessie.
Bij Lange-Adem staat niet alleen de ademhaling centraal, maar vooral de verbinding met jezelf.
Vanuit mijn eigen ervaring met ademwerk, de Wim Hof Methode en persoonlijke ontwikkeling begeleid ik je om meer bewustzijn te creëren, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met je lichaam.
Je hoeft niets te forceren.
Je mag ontdekken wat jouw lichaam je te vertellen heeft.
ERVARINGEN
Wat anderen voelden tijdens een groepsademsessie bij Lange-Adem
Wow wat een prachtige duo sessie heb ik met mijn partner gehad.
Niet alleen de goede zorgen van Willem maar ook de prachtige buiten locatie maakte het heel bijzonder.
Zeker een aanrader!
Ivette
Summer Breathe Ademsessie
Voor de eerste keer meegedaan.
Ik vond het een bijzondere ervaring. Locatie was prachtig en de coach wist een veilige setting neer te zetten, waarin iedereen de sessie op zijn eigen manier kon beleven.
Voor herhaling vatbaar.
Iris
Summer Breathe Ademcirkel
Wat een bijzondere ervaring! De ademcirkel van Lange-Adem was echt magisch. De combinatie van muziek, natuur en de veilige sfeer zorgde ervoor dat ik me helemaal kon overgeven. Ik voel me opgeladen, diep verbonden en zoveel lichter na afloop.
Het is echt een cadeautje aan jezelf. Ik kan het iedereen aan raden die toe is aan rust, verdieping of gewoon even echt contact met zichzelf. Dankbaar dat ik erbij mocht zijn.
Najette
Summer Breathe Ademcirkel
Gun jezelf een moment om te vertragen.
Bekijk hieronder de agenda en reserveer jouw plekje voor de Ademcirkel.
DE PLEK
Ademsessies in Nieuw-Vennep
Lange Adem verzorgt ademsessies in Nieuw-Vennep, op het sfeervolle Landgoed Kleine Vennep in Park21. Je ademt midden in de natuur, op nog geen kwartier van Hoofddorp, Aalsmeer en de rest van de Haarlemmermeer — een plek waar je hoofd vanzelf wat rustiger wordt.
Kom je van verder, uit Lisse, Amstelveen of Haarlem? Je bent van harte welkom. En wie liever thuisblijft, sluit online aan bij dezelfde begeleiding. Zo is een ademsessie voor iedereen bereikbaar — in de ademcirkel op het landgoed, 1-op-1, of gewoon vanuit huis.
Onder begeleiding van gecertificeerd Wim Hof Instructeur en ademcoach Willem Lange ontdek je hoe bewust ademwerk je helpt om spanning los te laten, beter te slapen en meer verbinding te voelen met jezelf. Vrij parkeren op het landgoed; je hoeft alleen jezelf mee te nemen.
Adres : Landgoed Kleine Vennep, Park, Nieuw-Vennep
Bereik: Makkelijk per auto en fiets vanuit Hoofddorp & Nieuw-Vennep
Op Locatie: Workshops door heel Nederland en België op aanvraag.
Online Sessies via Zoom – overal ter wereld.